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Vitamin B3 - Niazin pro 100 Gramm Lebensmittel
1.	Weizenkleie	17,70 mg
2.	Putenbrust	11,30 mg
3.	Weizen	5,00 mg
4.	Pinienkerne	4,50 mg
5.	Bierhefe	4,00 mg
6.	Rinderhack	2,10 mg
7.	Hirse	1,80 mg
8.	Bananen	0,70 mg
9.	Quinoa	0,50 mg
Die Nährstoffangaben beziehen sich, wenn nichts anderes vermerkt ist, auf rohe Zutaten.

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Vitamin B3 - Niazin
Nährstoffgruppe: 2 - Vitamine

Synonym(e): Niacin

TAGESBEDARF	Frauen	Männer	Stand
laut WHO	13 mg	16 mg	18.08.2008

Quellen und Weiterführende Literatur

» Fit durch gesunde Ernährung

» Gesunde Ernährung

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Vitamin B3 - Niazin Nährstoffgruppe: 2 - Vitamine

Vitamin B3 - Niazin
Nährstoffgruppe: 2 - Vitamine